Obuka za Fitness Instruktora

Unikatnost ove obuke se bazira na fokusu na održivi razvoj kao dijela obrazovanja za fitness instruktore 21. vijeka. Kada kažemo održivi razvoj mislimo na dugoročno održiv pristup tijelu, mentalno-psihičkom sklopu, zdravlju, životnom stilu i funkcionalnom treningu, ne samo instruktora, nego i klijenta.

Nakon završene edukacije za fitness instruktora po Europe Active standardima, moći ćete vršiti osnovnu obuku rada na kardioopremi, spravama u teretani i slobodnim tegovima, kao i osnovno strukturiranje i programiranje treninga za rad s klijentima u teretani prema njihovim mogućnostima i potrebama. Internacionalno priznata diploma EREPS-a za level 3 fitness instruktora u teretani se dobije po završetku obuke, tačnije 3 do 6 sedmica nakon položenih ispita (digitalna verzija).

• Fitness entuzijaste
• Sportiste
• Fitness trenere koji žele internacionalni certifikat EREPS-a
• Napredne rekreativce
• Vježbače koji žele unaprijediti sopstvene metode treninga u teretani

ANATOMIJA
Cilj: student treba da dobije osnovno znanje o anatomiji koja je važna za posao fitness instruktora. Važna je jer pomaže dizajnirati trening prema svakom anatomskom tipu čovjeka, a samim tim utječe na kvalitetu treninga koja je presudna za uspješan i dobar posao.

FIZIOLOGIJA VJEŽBANJA
Cilj: student treba da dobije znanje u ovom domenu i da ga primjenjuje pri kreiranju programa treninga.

ŽIVOTNI STIL
Cilj: na koji način i kako dobiti znanje koje je potrebno pri susretu s klijentom i saznati šta klijent od njih očekuje, kao šta i instruktor očekuje od klijenta i njegovog/njenog životnog stila; kako da se ophodi s izazovima i kako da bolje razumiju situacije  s kojima bi se mogli suočiti s klijentima.

ZDRAVLJE I SIGURNOST
Cilj: dati studentu neophodan alat za njegov/njen budući posao fitness instruktora i da se osjeća samopouzdano pri ophođenju s nesrećama, povredama i drugim akutnim situacijama koje bi mogle nastati pri treningu s klijentima.

KOMUNIKACIJA
Cilj; bez dobre komunikacije, ne postoji dobra relacija tako da je glavni cilj osvijestiti studenta o važnosti komunikacije i kako je poboljšavati cijelo vrijeme.

OSNOVNO ZNJANJE FITNESS INSTRUKTORA
Cilj: pripremiti studenta za praktični dio tj. dizajniranje i implementaciju treninga za različite tipove klijenata.

TRENING SNAGE
Cilj: je da student dobije znanje i nauči primijeniti to znanje na području treninga snage, odnosno nauči kako trenirati klijenta na siguran i adekvatan način.

TRENING MUSKULARNE I KARDIOVASKULARNE IZDRŽLJIVOSTI
Cilj: je da student dobije i primjeni znanje o razvitku i poboljšanju muskularne/kardiovaskularne izdržljivosti klijenta bez rizika za ozljede i druge opasne situacije.

• Sveukupna edukacija za fitness instruktora traje i do tri mjeseca. Pod tim se podrazumijeva:
  • Intenzivno proučavanje materijala koji dobijete nakon prijave na obuku (otprilike 150 sati rada od kuće). Izuzetno je bitno da se polaznici pripreme za obuku proučavanjem materijala jer rad s instruktorima na edukaciji neće biti dovoljan za polaganje ispita.
  • Intenzivan rad s instruktorima na edukaciji, bez obzira da li izaberete opciju 1, jedna intenzivna sedmica, ili opciju 2, tri vikenda (otprilike 52 sata)

  Nekoliko sati online-podrške od samih instruktora/predavača.

Student provodi 52 sata u školi s instruktorima, a 151 sat samostudija ili u teretani kad mogućnost dozvoli, tj. 203 sata sveukupno

U školi, što znaći lice u lice s učiteljima, sati i šema će biti raspodijeljeni po sljedećem;

• Ljudski pokret 8 sati
• Fiziologija treninga 8 sati
• Zdravlje i sigurnost 8 sati
• Životni stil i komunikacija 8 sati
• Osnovno znanje fitness instruktora 12 sati
• Trening snage/muskularno-kardiovaskularni trening 12 sati

Gore navedeni dani mogu biti izmiješani, ali sadržaj ostaje isti. Studenti će dobiti materijal nekoliko sedmica prije kako bi mogli početi učiti i spremati se za obuku. Polaznici bez proučavanja materijala ne mogu položiti ispit. Poslije obuke polaznici rade testove. Instruktori će studentima biti dostupni kroz online platforme kao sto su zoom ili teams i/ili putem maila. Od početka priprema za obuku do završnih testova ne smije proći više od tri mjeseca, uključujući samostudije, a možda i kraće.

Predavanja u školi će biti organizovana na dva različita načina.

1. Nudimo intenzivnu sedmicu svakodnevnog boravka u školi i praktične radionice, sa sedmicama priprema s proučavanjem materijala prije dolaska u školu, kao i pripreme za testove poslije boravka u školi. Na primjeru iznad možete vidjeti kako su sati raspoređeni po momentima obuke u školi. Veoma je važno da polaznici izdvoje vrijeme za proučavanje materijala i učenje kako bi uspješno završili obuku i položili testove.
2. Druga opcija, koja je malo fleksibilnija za studente koji rade puno radno vrijeme, su tri produžena vikenda raspoređena takođe po periodu koji ne bi smio biti duži od tri mjeseca. U tom slučaju, studenti imaju na raspolaganju sedmice priprema i online kontakta, a sati bi bili raspoređeni na ovaj način sva tri vikenda;
   1. Petak poslije podne 4 sata:
   2. I subota i nedjelja po 7 sati

I tako puta tri, tj. tri produžena vikenda.

U svakom slučaju, bez obzira da li izaberete opciju 1 ili 2, u školi ćete provesti 52 sata, a 151 sat je odvojen za učenje i proučavanje materijala obuke kod kuće, sa podrškom učitelja online.

1. Prvi dio testova je teoretski dio koji će uzeti otprilike 8 sati. 85% testa mora biti priznato da bi prošli teoretski test. U ovom dijelu testiramo znanje o anatomiji, fiziologiji, životnom stilu, zdravlju i sigurnosti te komunikaciji, kao i neki dijelovi iz osnovnog znanja o fitness instrukciji. Materijal će studentima biti dostupan mnogo prije početka obuke tako da se mogu dobro pripremiti za testove. Podrška učitelja će biti dostupna kroz cijelo trajanje obuke, bez obzira da li su studenti u školi ili samostalno uče.
2. Praktični dio testa se sprovodi u teretani. Student će biti sniman kako instruiše klijenta po samostalno napravljenom programu, a u harmoniji s klijentovim očekivanjima, potrebama, a pogotovo ciljevima. Praktični dio testa će biti propračen od strane dva učitelja i veoma je bitno uključiti sve dijelove check up liste koju će student prethodno dobiti od učitelja, kako bi uspješno sproveli praktični dio testa. Sve teoretsko znanje dobijeno na obuci se primjenjuje na praktičnom dijelu.
3. U slučaju ne prolaska na završnom ispitu, cijena ponovnog polaganja (i teoretskog i praktičnog dijela) je 50 eura, a datum za ponovno polaganje se dogovara s školom.