Obuka za Personalnog trenera

Nakon završene edukacije za personalnog trenera po Europé Active standardima, moći ćete objasniti, demonstrirati i sprovesti u praktičnu primjenu niz principa, metoda i tehnika kroz sveobuhvatan spektar rekvizita i vježbi koje ćete moći primjeniti u radu s klijentima. Sam pristup kao personalni trener predstavlja najčešće tzv. rad jedan na jedan s klijentom. Internacionalno priznata diploma EREPS-a za level 4 personalnog trenera se dobije po završetku obuke, tačnije 3 do 6 sedmica nakon položenih ispita (digitalna verzija).
Kao personalni trener, imate mogućnost raditi individualno, kroz svoju firmu, kao i pri fitness centrima.

Za koga je namijenjena obuka za personalnog trenera?

1. OBAVEZNE KVALIFIKACIJE

• 2-3 godine sportskog iskustva u različitim sportovima
• Zadovoljavajući fitness testovi
  • Podizanje nogu na razboju
  • Izdržaj u plank poziciji
  • Bench press 50% svoje težine
  • Čučanj sa 50 % svoje težine
  • Trčanje 1500 metara na traci
• Kvalifikovani fitness instruktor level 3

1. POŽELJNE KVALIFIKACIJE

• 2 godine rada u sportu
• Visoka škola ili univerzitet

FUNKCIONALNA ANATOMIJA
Cilj: da se student nauči osnovnom znanju anatomije i bio-mehanike kako bi stekao znanje koje je neophodno da radi kao personalni trener. Da bi bio uspješan i dobar u svom poslu kao i pri kreiranju treninga koji je prilagođen različitim tipovima klijenata znanje o funkcionalnoj anatomiji je neophodno.

FIZIOLOGIJA
Cilj: student dobije znanje koje bi mogao da aplicira na dizajniranje efektivnih programa treninga te da se upozna o svim fiziološkim karakteristima i promjenama u tijelu koje nastaju povodom treninga.

ULOGA PERSONALNOG TRENERA
Cilj: da student dođe u kontakt sa stvarnošću profesije personalnog trenera i da se ponaša na profesionalan, adekvatan i uspješan način te kako da izbalansira potrebe i želje klijenta. Cilj je da pomogne svakom individualnom klijentu da ostvari zadani cilj.

NUTRICIJA
Cilj: da student razumije blisku vezu između nutricije i treninga također da razumije osnove nutricije kako bi istu inkorporirao u programe treninga.

PSIHO-SOCIJALNI ASPEKTI ZDRAVLJA I FITNESA
Cilj: da student razumije klijenta i kako klijent razmišlja o treningu. Kako personalni trener treba da skupi znanje o tome šta klijent očekuje od njega. Te da osvijesti klijente o važnosti komunikacije i istu popravi.

ZDRAVLJE I PRISTUP FITNESSU
Cilj: da se klijent trenira na zdrav i siguran način. Sigurnost klijenta je uvijek na prvom mjestu, kao i da se upoznamo sa prethodnim ozljedama.

PRINCIPI I ADAPTACIJA TRENINGA
Cilj: važan dio obuke koji uključuje dosta teoretskog znanja, ali i prakse. Kako planirati i programirati kvalitetan trening koji je aklimatizovan svakoj vrsti klijenta bez obzira kojoj kategoriji pripada

BIZNIS I MARKETING ZA PERSONALNOG TRENERA
Cilj: je da student dobije znanje kako pokrenuti svoju firmu i važnost marketinga za profesiju

Pod to se podrazumijeva:

• Intenzivno proučavanje materijala koji dobijete nakon prijave na obuku (otprilike 211 sati rada od kuće)
• Intenzivan rad s instruktorima na edukaciji, bez obzira da li izaberete opciju 1, dvije intenzivne sedmice, ili opciju 2, šest vikenda (otprilike 90 sati)
• Nekoliko sati online-podrške od samih instruktora/predavača

Student provodi 90 sata u školi s instruktorima, a 211 sat samostudija ili u teretani kad mogućnost dozvoli, tj. 301 sata sveukupno.

U školi, što znači lice u lice s učiteljima, sati i šema će biti raspodijeljeni po sljedećem;

• Uloga personalnog trenera 8 sati
• Funkcionalna anatomija 10 sati
• Fiziologija 10 sati
• Nutricionizam 10 sati
• Psiho-socijalni aspekti zdravlja i fitnessa 10 sati
• Zdravlje i pristup fitnessu 10 sati
• Adaptacija treninga i planiranje programa i vježbi 30 sati
• Biznis i marketiške sposobnosti treninga 4 sata

Gore navedeni sati mogu biti izmiješani, ali sadržaj ostaje isti. Studenti će dobiti materijal nekoliko sedmica prije kako bi mogli početi učiti i spremati se za obuku. Poslije obuke će polaznici dobiti vrijeme za pripremu za testove. Učitelji na obuci će studentima biti dostupni kroz online platforme kao sto su npr. zoom ili teams, putem maila ili telefonskog kontakta. Od početka priprema za obuku do završnih testova ne smije proći više od šest mjeseci, uključujući samostudije, a možda i kraće.

Predavanja u školi će biti organizovana na dva različita načina.

1. Nudimo dvije intenzivne sedmice svakodnevnog boravka u školi i praktične radionice, u kombinaciji sa sedmicama priprema za proučavanje materijala prije dolaska u školu, kao i pripreme za testove poslije boravka u školi. Na primjeru iznad možete vidjeti kako su sati raspoređeni po momentima obuke u školi. Veoma je važno da polaznici izdvoje vrijeme za proučavanje materijala i učenje kako bi uspješno završili obuku i položili testove.
2. Druga opcija, koja je malo fleksibilnija za studente koji rade puno radno vrijeme, su šest produženih vikenda raspoređenih takođe po periodu koji ne bi smio biti duži od šest mjeseci. U tom slučaju, studenti imaju na raspolaganju sedmice priprema i online kontakta, a sati bi bili raspoređeni na ovaj način svih šest vikenda;
   1. Petak poslije podne 4 sata:
   2. I subota i nedjelja po 7 sati

I tako puta šest, tj. šest produženih vikenda.

U svakom slučaju, bez obzira da li izaberete opciju 1 ili 2, biti ćete 90 sati u školi i 211 sat studija kod kuće, sa podrškom učitelja online.

1. Prvi dio testova je teoretski dio koji će uzeti otprilike 8 sati. 85% testa mora biti priznato da bi prošli teoretski test. U ovom dijelu testiramo znanje o anatomiji, fiziologiji, ulozi personalnog trenera, nutriciji, psiho-socijalnim aspektima zdravlja i fitnesa, zdravlju i pristupu fitnessu, kao i neki dijelovi iz osnovnog znanja o adaptaciji treninga. Materijal će studentima biti dostupan mnogo prije početka obuke tako da se mogu dobro pripremiti za testove. Podrška učitelja ce biti dostupna kroz cijelo trajanja obuke, bez obzira da li su studenti u školi ili samostalno uče.
2. Praktični dio testa uključuje jedan mali dio koji se radi o biznisu i marketingu i drugi veliki praktični dio testa se sprovodi u teretani. Student će biti sniman kako instruiše klijenta po samostalno napravljenom programu, a u harmoniji s klijentovim očekivanjima, potrebama te pogotovo ciljevima. Praktični dio testa će biti propraćen od strane dva učitelja i veoma je bitno uključiti sve dijelove check up liste koju će student prethodno dobiti od ućitelja, kako bi uspješno sproveli praktični dio testa. Sve teoretsko znanje dobijeno na obuci se primjenjuje na praktičnom dijelu.
3. U slučaju ne prolaska na završnom ispitu, cijena ponovnog polaganja (i teoretskog i praktičnog dijela) je 50 eura, a datum za ponovno polaganje se dogovara s školom.